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50最も劇的な映画の重量の変化
マシューフォックス-アレックスクロス（2012）
映画の変容： 失った 主演男優のマシューフォックスは、2012年に連続殺人犯のピカソを演じました アレックスクロス 、その過程で変装します。俳優は頭を剃るだけでなく、残忍な運動ルーチンに着手しました-5か月間毎日90分のサーキットトレーニング。
彼の総体重減少は巨大な44ポンド（約3石）でした。これは、彼の肉体的努力と、プロテインシェイクを補った蒸し鶏とブロッコリーの厳格な食事によって部分的に達成されました。結果は驚異的です。
マシューフォックスは言う： 映画を作っている間は見たことがないので、インターネットで画像が公開されたときは、「なんてこった」と思っていました。自分だとは信じられませんでした。」
ジャレッド・レト-ダラスバイヤーズクラブ（2013）
映画の変容： での彼の脇役のために ダラス・バイヤーズクラブ 、レトは体重を衝撃的な114ポンドに減らしました。これは8石をわずかに超える量です。
1980年代にHIVと共に生きる性転換女性を描くことへの彼の献身は、体重管理をはるかに超えて広がりました。彼は全身にワックスをかけ、40ポンドの体重を減らしたことで得た窮屈な表情を高めました。罰する運動ルーチンをオプトアウトすると、俳優は目標を達成するために食事をやめました。
ジャレッド・レトは言う： 基本的には食べませんでした。私はほとんど食べませんでした。それは、私がどのように歩くか、どのように話すか、私が誰であるか、私がどのように感じるかにどのように影響するかについてでした。あなたが知っている、あなたは非常に壊れやすく、繊細で安全ではないと感じています。
マシューマコノヒー-ダラスバイヤーズクラブ（2013）
映画の変容： マシュー・マコノヒーは、バフ・ボディに別れを告げ、HIV陽性のロン・ウッドラフとしての役割のために、体格の大幅な変更を求めました。 ダラス・バイヤーズクラブ 。彼の当初の目的は、テキサンの電気技師を正確に表現するために2つの石を落とすことでした。彼はそれをしました。
俳優は、145ポンドの領域をうろついていると、目標に到達していないと感じ、さらに食事をしました。さらに10ポンドを落とし、彼は少量の健康食品を食べることに専念し続けました。
マシューマコノヒーは言う： ...しかし、私は135ポンドに達しました。私は誰かに出くわしました、そして彼らは私が大丈夫かどうか尋ねるだけでなく、彼らは「私の神よ、私たちはあなたに助けを得る必要があります」と言いました。それは完璧な場所です。」
50セント-すべてのものがバラバラになる（2011）
映画の変容： 6フィートの背の高いミュージシャンは、癌患者の描写に厳格なレジームを採用しました すべてのものがバラバラになる 。彼の筋肉質の214ポンドのフレームはわずか160ポンドに枯れ、その過程で4石弱を失いました。
彼の方法は、液体だけで生き残り、トレッドミルに連れて行って、毎日3時間の厳しいスローグをすることでした。
50セントは言う： 筋肉が多すぎて、軽くてスリムになっても、鮮明さを失うことはありませんでした。食欲を抑えるために走り始めました。終わりに向かって、それは本当に困難でした。
トム・ハンクス-キャストアウェイ（2000）
映画の変容： ずんぐりしたフェデックスの労働者、チャック・ノーランドとしての彼の役割に備えて、ハンクスは撮影の前半のために彼をかさ張るために40ポンドを積み上げました。
南太平洋の島でノーランドが置き去りにされるまで彼らが撃ち殺された後、ロバート・ゼメキス監督は乗組員を集めて飛び降りて 下にあるもの 、ハンクスを4か月残して、体重を減らし、さらに少し体重を減らして、合計55ポンドにしました。ジムを打って、彼の恐ろしい錠を切り刻むことに失敗したことは、彼のwaifyの外観に追加されました。
トムハンクスは言う： 「私が食べたものまで4か月間絶え間なく警戒し、ジムで1日2時間、単調な種類のトレーニングしか行わないという考えは、手ごわいものでした。あなたはほとんどある種の瞑想のトリックによってそれを通してあなた自身に力を与えなければなりません。華やかではありません。
マット・デイモン-戦火の勇気（1996）
映画の変容： 1996年代の彼のブレイクアウトの役割の1つ 火の下の勇気 、マット・デイモンは、巨大な3.5の石を落として、麻薬を加えたペルシャ湾のベテランとしてのパフォーマンスの準備をしました。
そのようなオーバーホールを任されたほとんどの俳優は、恒久的な身体的損傷を避けるために栄養士からアドバイスを受けます。翌年、枯渇した副腎を癒すために一連の薬を服用しなければならなかったデイモンではありません。
鶏肉、卵白、ブロッコリー、ベイクドポテトを毎日食べることは、このリストの他の俳優が採用している食事療法と比較して、ビュッフェに相当します。
しかし、彼はまた、4か月間毎日12マイル走りました。
マットデイモンは言う： 行き過ぎた。私は病気になりました、そしてそれがあまりにも多かったので私は再びそれをしませんでした。同時に、それはパフォーマンスを助けました。私はまったく行動する必要はありませんでした。私は難破船でした。めまいやほてりが出ていました。本当に具合が悪いのではないかと心配して、しばらく誰にも何も言わなかった。
ジャレッド・レト-第27章（2007）
映画の変容： 誰のビジネスのようにチャブをこすりながら、ジャレッド・レトの体重は彼の変容のために急上昇しました 第27章 。ジョン・レノンを殺害した男、マーク・デビッド・チャップマンとしての彼の演技は、莫大なカロリーの上昇を必要としました。
30 Seconds To Marsの曲がりくねった歌手は、溶けたハーゲンダッツのパイントを醤油とオリーブオイルの贅沢な噴出と組み合わせて飲み干す前に、100ポンドをかろうじて傾けました。ヤム。
67ポンドを積み上げた後の彼のフレームの完全な丸みは、シュートが終わりに近づくにつれて与えられました。痛風が入り、セットに出入りするときにレトに大きな痛みを引き起こしました。
ジャレッド・レトは言う： それ以来断食をしています。私はこれを非常に奇妙なことをしてきました。たとえば、レモンとカイエンペッパーと水を速くしました。私は10日間何も食べませんでした。私はその最初の10日間で20ポンドを失ったと思います。
ロバート・デ・ニーロ-レイジング・ブル（1980）
映画の変容： 彼をオスカーにぶつけたパフォーマンスのために、デ・ニーロはミドル級ボクサーのジェイク・ラモッタの役割のために引き裂かれるリングで数え切れないほどの時間を過ごしました。本物のラモッタは、俳優と一緒に残忍なトレーニングレジメンを通過するために時間を割いて、彼のバフアップされた体を本物の状態にしました。
元ボクサーの晩年を描写するために、デニーロはさらに60ポンドを積み上げました。 1つのシーン。制作のその時点で、監督のマーティンスコセッシは、太りすぎの俳優の息苦しさと健康の全般的な低下のために、限られた期間しか撮影できませんでした。
これがメソッドと呼ばれるものです。
ロバートデニーロは言う： 体重を増やしたいときはもっと食べ、体重を減らしたいときは少なく食べます。
シャーリーズ・セロン-モンスター（2003）
映画の変容： シャーリーズ・セロンは、連続殺人犯のアイリーン・ウォーノスの描写のために、完全な物理的オーバーホールに身を投じました。眉毛？誰が必要なのか！傷のない顔色？地獄に染み付いた。手付かずの真珠のような白？黄ばんだ赤い首の義歯の列の後ろに隠されています。
もちろん、体重増加は女優にとっては爆発的なものでした。女優は2つの石を積み上げて、ポテトチップスとドーナツを食べて、フロリダで最初の死刑囚の女性の姿を完成させました。
シャーリーズ・セロンは言う： 最初はクリスピークリームドーナツを詰め始めましたが、しばらくすると飽きてきました。この体でどうやってその役を演じられたのかわかりません。私は自分自身を彼女の肉体的な皮膚に変えるために自分の体を変形させなければならないことを知っていました。
クリスチャンベール-マシニスト（2004）/バットマンビギンズ（2005）
映画の変容： クリスチャン・ベールの体格を「方法」の完璧さへと駆り立てるために飢え、食欲をそそり、運動するというコミットメントは、この背中合わせの体重移動の最盛期にありました。
彼の典型的な175ポンドの体格から落ちて、骨格のトレント・レズニックに似ています 機械工 、俳優は63ポンドを失いました-ブラッドアンダーソン監督によって設定された目標をはるかに超えています。ベールは、わずかな毎日の食料で生活していました。リンゴとマグロの缶。
それだけではありません。彼の根本的な喪失後の5か月の間に、彼はなんと212ポンドまでかさばりました。クリストファーノーランのビーフケーキビリオネアバットマンとしての彼の役割には、7石の驚異的な体重増加が必要でした バットマンビギンズ 。
クリスチャンベールは言う： 正直言ってひどくは感じませんでした。空腹などの苦痛を乗り越えたとき、私はかなり元気になりました。お腹が縮んで慣れます。そして興味深いことに、私は精神的に非常に落ち着いていて、その痩せていることに気づきました。なぜなら、あなたは本当に不必要なものに費やすエネルギーを持っていなかったので、あなたはそれを単純に保ちました。